おしり歩きは必ずやるべき！
私の嫁は出産を経験して、年齢を重ねて…
お腹周りから下半身にかけてお肉が目立つようになってしまいました。
食事の量を減らせば、体重は落ちるんですが、
見た目的には何ら変わらず、中々思うように痩せないのが下半身ダイエットだと思います。
股上の浅いジーンズなんか履くと、お腹の肉はウエストに乗るし、
お尻から太ももにかけてはパツンパツンでしゃがめない…
ということで健康のためにもダイエットを促し嫁決心！
運動が苦手な自分でも楽に下半身痩せができないかと、
たまたま出会ったのが「おしり歩き」でした。
おしり歩きとは、座った状態でおしりを交互に動かして、前へ進む運動のことです。
道具なし、狭いスペースでもＯＫの誰でも手軽に出来るダイエットなのです。
おしり歩きのメリットはたくさんあって、いいことだらけ。
中でも骨盤矯正ができちゃうのは本当にありがたいです。
骨盤のゆがみを修正し内臓を正しい位置に戻すことで、ポッコリお腹を解消できるんです！
そして骨盤周りの筋肉も鍛えられるので、お尻にも背中にも効き、引き締められます。
筋肉量が増えるということで、基礎代謝も上がり、結果的に痩せやすい体に仕上がっていくのです。
ＴＶを見ながらでも簡単にできちゃうので、続けていくことは苦にならないと思います。
