若い頃から多少肥満気味であったことから、ダイエット食品を購入して置き換えダイエットをしたりすることがありました。しかし、置き換えダイエットは買い置きした商品を全て食べ尽くしてししまい、通常の生活に戻ると体重も戻ってしまう状況があります。 つ…

１０年ほど前に祖母が糖尿病を発症して救急車で運ばれることがありました。今は食事や運動を適度に行い薬で血糖値をコントロールして体調は落ち着いています。いつも元気な祖母をみていると病気のことなど忘れてしまいそうになりますが、１年前、今度は父親…

最近批判的な意見の多い水素水・・・数年前飲んでから、体調の変化を感じて、ずっと毎日１パック飲んでいます！（誰が何と言おうと飲むんだい！） 水素水はぺットボトルなどでは売れないようになっています。 水素の分子が地球上で一番小さいから、すり抜け…

私は昨年の健康診断の結果が散々でした。 肝臓の値、腹回りのサイズ、体重、血圧とどれをとっても不健康な数値ばかりでした。 しかもメタボの判定をされ、1年間特定保健指導を受けることとなってしまいました。 確かにここ数年間は不摂生な生活をしていたよ…

悩んだ時は、まずは食事からだと思います。 毎日の食事では野菜不足を感じる事も多く、 「そういえば今日は何種類の野菜を食べただろう？」食べた野菜を考えると3種類しかない時もあります。 そういう時は、手軽に野菜不足を解消できる「青汁」ベストだと思…