健康のためにまず始めた方がいい事

悩んだ時は、まずは食事からだと思います。

毎日の食事では野菜不足を感じる事も多く、

「そういえば今日は何種類の野菜を食べただろう？」食べた野菜を考えると3種類しかない時もあります。

そういう時は、手軽に野菜不足を解消できる「青汁」ベストだと思います。

青汁には、野菜の種類は1種類でもその食材が持っている栄養素は、何種類もの野菜を食べる事と変わらないのです。

しかし、青汁として使用される原料も何種類もあることをご存知でしょうか？

一括りで青汁と言っても、ケールであったり、青麦若葉であったり、明日葉であったりいろいろです。

野菜不足という事で、青汁を摂取する
のであれば、どの原料でも栄養は豊富で飲みやすさを重視すれば良いと思います。
しかし、青汁に効能を求めるのであれば、青汁に使われている原料について、よく知って摂取する必要があります。

多くの女性が悩む便秘などは繊維の豊富なケールの青汁がよいですし、むくみやデトックスなどは明日葉の青汁がお勧めです。
むくみがひどくなると冷え性を引き起こし、慢性化するとセルライトができてしまいます。

これを除去する効能があるのが、明日葉の青汁です。

もちろん、むくみやデトックス効果があるため、ダイエット効果も期待できます。

むくみがひどい方は、夜摂取すると朝すっきりとした体で目覚める事ができます。

ぜひ、それぞれの青汁の効能を知って、試してみてください！